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Sparkle Blog

ビタミン

美しい目元にビタミンの力を借りましょう☆

栄養バランスの取れた食事は、疲れにくい目を育みます。

特にビタミン類は「目疲れを軽減する。」「涙の量を保つ」などの働きがあります。

体の内側から目の健康をサポートしましょう。

ビタミンA→チーズ、にんじんには角膜の健康をサポートし、疲労を回復する。

ビタミンB1、ビタミンB2→うなぎ、レバーには目の粘膜を正常に保つ働きがあります。

バランスの取れた食事や運動をこころがけ、規則正しい生活を送りましょう☆

バランスのとれた食事や運動をこころがけ、規則正しい生活を送りましょう☆